冬天的脚步越来越近，不少怕冷的小伙伴已经开启了热空调、用上了取暖器，饮食上也少不了吃些牛羊肉“滋补”一下。不知不觉，

　　总结一下，就是干燥的生活环境、不良的饮食习惯和情绪压力等因素，都会使人们在冬季出现“上火”的症状。除了可以从饮食上多加注意，润燥降火之外，还可从以下生活习惯上加以改善。

　　忙碌了一天，晚上躲进被窝，追剧、刷手机、打游戏，一不留神，就到了凌晨。熬夜容易导致肝火旺盛，长此以往，机体免疫力下降，会导致一系列身体上的不适。所以，该休息的时候就休息，尽量避免熬夜。

　　工作生活中难免遇到一些让人“火大”的事，但生气发火不仅不能解决问题，还会给身体带来很大的负担。日常生活中，应保持心情舒畅，遇事冷静、积极面对，主动给情绪降降“火”。