天山网-新疆日报讯（记者苏璐萍报道）10月7日晚，巴音郭楞蒙古自治州人民政府新闻办和库尔勒市人民政府新闻办联合召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。会上，库尉党委副秘书长，库尔勒市卫生健康委党组书记、副主任张历芳介绍了慢性病患者居家注意事项。

　　慢性病是长期存在的一种疾病状态，与普通人群相比，慢性病患者感染奥密克戎病毒以后，病情进展相对更快、严重程度更高。在目前疫情出现反弹、就医不便的情况下，患有慢性病的人群，更要加强自我管理，做好自我防护，预防感染，特别要注意以下几点：

　　一是加强个人防护。尽量避免去人员密集地方，减少走亲访友和聚餐。如若外出，须规范佩戴口罩，减少接触公共场所的公共物品和部位；咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液洗手；打喷嚏或咳嗽时，不要用手捂，用手肘衣服遮住口鼻。

　　二是加强健康监测。可配备家用血压计、血糖仪等设备，每天自我监测血压、血糖、心率等指标，血压在起床后、早饭前、排便后进行测量，应控制在140/90mmHg以下，最好是130/80mmHg以下；如果居家期间出现一侧肢体麻木、视物不清、严重的头疼、言语不清、口眼歪斜、胸痛不适，尤其是夜间痛醒、不活动就胸痛不适、胸痛伴有出汗或胸痛持续时间超过20分钟以上等情况，需要立即前往医院就医。若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时，按要求到就近定点医疗机构及时就医。

　　三是加强自我管理。遵照医嘱选好药物并备足药量，按时按量服药，不能随便停药或调整药量；密切观察症状变化，有轻微不适时，可通过电话线上问诊。若症状较为严重，应尽可能事先电话了解拟就诊医疗机构开诊情况，提前做好预约和准备，全程佩戴口罩，尽可能缩短医院停留时间。

　　四是坚持健康生活方式。应规律作息，早睡早起，戒烟限酒。饮食方面：尽量做到食物多样，谷类为主，粗细搭配，多食蔬菜水果，兼食畜禽鱼蛋、奶类、大豆坚果类等。少吃油腻、高盐、烟熏和腌制肉制品。运动方面：适度运动可以减低慢病患者的血压、血糖、血脂水平，同时还可以改善情绪。可在室内散步，或选择动作简单且活动量适度的广场舞、健身操、太极拳作为运动方式。可增强关节的灵活性和机体平衡能力，减少老年患者以跌倒为代表的意外伤害。

　　五是注意药品效期和保存方法。疫情期间请注意储备药品的环境是否适宜，药物是否存在过期、变质、失效等问题。过期药品不能保证疗效，还可能因为成分性质改变引发毒副作用，不要因为疫情不敢外出购药而冒险服用过期药品。储存药品的条件要严格依照说明书的要求，要特别注意药品保存温度。冬天暖气附近温度较高，不建议将药品储存在暖气附近。

　　六是保持乐观积极心态。掌握科学的防控知识，不信谣，不恐慌。多与家人、朋友沟通交流，以自己喜欢、可行的方式，如听音乐、微信联络亲友等方式放松心情。