李荷妮在去年一年，就完成了恋爱、怀孕、结婚、生娃几件人生大事，事业风风火火，家庭也非常圆满。

　　好端端的肉要被生生撕开，那一刻她才懂得：“原来生孩子这么痛，那妈妈又是如何生下他们三姐弟的呢？”

　　历尽艰辛生下女儿后，李荷妮表示自己一下子解开了此前对妈妈的所有心结，放下了双方过往积累下来的芥蒂。

　　HOLD姐谢依霖是这样形容宫缩的：“阵痛一来就是鬼附身，瞬间雷电打击丧失语言能力，阵痛一走又立刻回到人间！”

　　朱丹也是经历了28小时的疼痛才生下女儿，事后回想起那个过程，朱丹感慨：“幸好有无痛，不然多疼”。

　　前阵子，新开播的韩剧《产后调理院》引发妈妈们共鸣，里面女主的分娩产程，让很多妈妈直言太真实。

　　第一阶段：为孩子出来做准备的屈辱期，灌肠，剃毛，内检....随时被捅被拔被剃，尴尬，屈辱，无处躲藏。

　　第二阶段：禽兽期，到了这个阶段，因为宫缩的疼痛，让准妈妈们由“人类”变成一直哭嚎着求饶的“禽兽”。

　　女主被一波又一波地疼痛打败，痛到怀疑人生的时候，哪管什么拉玛泽呼吸法，她只想掐着老公的脖子要求打无痛。

　　第四阶段：发狂派对期，暴风骤雨般地疼痛袭来，那种感觉就像千上万只角马、犀牛，扑通扑通地踩在你的肚子上、心上。

　　顺产二字，在旁人眼里代表着顺利轻松，仿佛随随便便就卸了货，但对妈妈们来说，她们是扛着剧痛交换一个新生命。

　　孕事之前和妈妈征集过这个话题，妈妈们给的答案让我知道原来痛还分这么多种，原来痛还有这种程度：

　　阵痛的感觉，就像电钻在你的五脏六腑钻来钻去，盆骨膀胱都要爆了，疼的一直颤抖，汗水没干过。（——12h12h12h_）

　　生孩子疼得，想一把刀戳死自己就可以不疼了，还希望自己疼晕过去就不知道疼了，可是都不行，疼到怀疑自己是不是活着。。。（——6ngel_pp）

　　美国新闻网站就曾经找来4名男性记者，用分娩模拟器体验产痛。体验前，男记者们纷纷表示，自己绝对能够坚持到“分娩”结束。

　　其中一位男记者这样形容：“这个过程真的很痛苦，就像有人同时在撕扯你的睾丸和阴茎，让你生不如死！”

　　其实换个角度想想，虽然都这么痛彻心扉，但是妈妈们都挺过来了，疼是疼不死人的，从生下宝宝的那一刻，所有痛都会得到治愈！

　　很多妈妈谈到内检，都会觉得有点尴尬，确实，当你看到助产士戴上手套的那一刻，潜意识都会觉得身体一紧，但内检，有助于分娩安全顺利的进行。

　　大部分孕妈妈都觉得内检非常不舒服，有些妈妈甚至觉得这个过程很痛，这取决了每个人的敏感程度，当然，这也和助产士的手法有关。

　　当然，这还远远不够，宫缩就是痛得想要昏死过去还必须得坚持着，因为只有宫缩才能使子宫颈变薄和扩张，才能帮助婴儿下降到产道。

　　提醒：一定要记得，宫缩来的时候再使劲，没宫缩的时候就休息，也千万不要乱喊乱叫，保存体力，再次强调，配合医生很重要，胡乱使劲容易导致严重撕裂和侧切。

　　研究表明，充分的准备可以帮助减轻疼痛或减少焦虑，这可以帮助妈妈们更好的应对分娩，有几种非药物缓解疼痛的方法，孕妈妈们可以参考下：

　　②呼吸技巧可以帮助妈妈们“驾驭”每次宫缩的波浪。具体可参考孕事之前发表的文章《1次分娩等于6场马拉松！想要多快少疼的来学呼吸法！》。

　　④不要停下来。尽可能多的四处走动，走路，下蹲，以及在分娩球上滚动不仅可以减轻疼痛，还可以通过利用重力帮助宝宝入盆。

　　“笑气”也叫一氧化二氮，与氧气混合，通过口罩或嘴里的管子给产妇服用。这种气体需要几秒钟才能起作用，所以一旦开始宫缩，就从面罩中呼吸是很重要的。

　　笑气并不能完全停止疼痛，但可以减轻每次收缩的强度。许多女性更喜欢一氧化二氮，因为它可以让产妇直接控制——你可以自己拿着口罩，需要的时候深呼吸。一氧化二氮不会干扰宫缩，也不会停留在妈妈或婴儿的身体里。

　　硬膜外麻醉就是我们常说的“无痛分娩”，是分娩时最常用的疼痛缓解方法。硬膜外麻醉是一种局部麻醉，可以阻止身体某个特定区域的疼痛。麻醉的目标是止痛，通过阻塞硬膜外脊髓下段的神经冲动，来缓解宫缩的疼痛。

　　②保存分娩的战斗力。接受了硬脊膜外麻醉后，等到宝宝下滑，自己有了用力的冲动时再用力，这可以更加有效的娩出宝宝。

　　③无痛和全身麻醉药不同。无痛分娩使用的麻醉药浓度只有0.125%，加上血液吸收、胎盘屏障，最后到达胎儿的药量微乎其微。

　　①可能会延长产程。打了无痛行动就被限制在床上了，这个姿势不利于分娩，而且麻醉带来的宫缩减缓、胎儿心率下降、胎儿行动变慢等后果，都可能让产程变得更长。

　　②可能导致产钳或吸引术。无痛可能会导致你麻木，不知道什么时候该使劲，如何用力，这个情况会增加产钳的风险。

　　③可能导致顺转剖。过早使用无痛，胎儿可能头部因伸展的姿势被卡住，四肢一直不蜷曲，无法下降至产道，可能导致不得不剖腹产。

　　还有要注意的是，并不是所有准妈妈都适合打无痛分娩的。如果你的血压异常低、出血性疾病，血液感染，背部皮肤有感染，服用特定血液稀释药物的妈妈，都不能进行硬膜外麻醉。

　　不管采用什么样的方法，了解分娩整个过程，并有足够的信心能够自己生下宝宝，宫缩就不是那么可怕了。