天气逐渐变冷，很多关节炎患者容易出现不适症状。江苏省卫健委介绍，关节炎是最常见的慢性疾病之一，发病率随年龄增加而上升，除年龄外，长期在潮湿的环境中生活、体重过重、受伤和糖尿病等也是危险因素。专家提醒，关节炎必须早防、早治。控制体重是预防膝关节骨性关节炎中重要的一环，合理的体重可预防骨性关节炎和其他的内科疾病，提高生活质量。还要注意保暖，受寒以后关节部位会感到不适，保暖可以减轻膝关节疼痛的不适症状。尽量避免或减少负重，负重以后会增加膝关节负荷。在工作、生活和运动中，应注意保护膝关节，防止损伤和过度使用关节。正确适当的锻炼可以预防和延缓骨性关节炎的发生，但要尽量避免爬楼、爬山、剧烈跑跳、反复蹲起等对膝关节不利的运动。