许多患者认为，只要他们注意腰椎间盘突出症的治疗，他们就可以一劳永逸地轻视日常护理工作。这是一个非常错误的想法，很容易加重病情，导致下肢瘫痪等严重后果。正确地护理有助于腰椎间盘突出症的恢复。让我们了解一些腰椎间盘突出症的饮食和保健。腰椎间盘突出症的五种饮食疗法！

　　制作方法：将10个羊肉、当归、生姜、红枣放入砂锅中，加入适量水共煎，煮沸后撇开泡沫，用小火慢慢煮至羊肉熟烂。喝汤吃肉，隔天吃一剂。功效：温经散寒，活血止痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰间盘突出。

　　制作方法：将芝麻用水洗净，稍微炒黄，研成泥，加米粥。每天1剂，供早餐食用。功效：可缓解腰椎间盘突出。

　　制作方法：同入炖锅，加水煮沸，小火炖1小时。每天喝汤吃肉1剂。功效：益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰间盘突出。

　　制作方法所有材料洗净，放入瓦锅中，加水适量，然后用文火煮沸2～3一小时，粥就可以了。随量食用。

　　温馨提示：药膳具有食物营养和药物治疗的双重作用，患者及其家属可在一定指导下自行烹饪服用，简单方便，易于坚持。腰椎间盘突出症患者及其他长期慢性腰腿痛患者可根据具体情况和条件选择适合自己服用的药膳。平时要养成一日三餐的习惯，注意均衡饮食，不要吃脂肪、胆固醇过高的食物，尽量少吃垃圾食品。多吃蔬菜和富含蛋白质和维生素的食物。可以适当服用一些滋阴补肾的中药，但也需要医生的指导，不能过度服用。