湖南日报3月4日讯（全媒体记者 周阳乐 通讯员 凌建军 周森森）三月是旅行的好时节，同时也是传染病高发的季节。春季有哪些常见传染病？外出旅行该如何预防？今天，湖南省卫健委健教中心给出提示。

　　春季常见传染病的传播途径主要分为两类。第一类主要是通过呼吸道飞沫传播，属于呼吸道传染病，如流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎等。第二类主要是通过粪—口途径传播，属于消化道传播的疾病，如诺如病毒感染性腹泻、甲型病毒性肝炎。此外，一些传染病还可通过接触传播，如流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻等。因此，在外旅行应着重从以下几个方面来预防春季传染病：

　　1.做好旅行前准备。旅行前要做好健康监测，如身体状况不佳，暂不出行，以免病原体乘虚而入。旅行应随身携带口罩、手消毒液等防护用品及解热镇痛止泻等常用药品。

　　2.做好旅途防护。距离较近者，首选自驾出行。尽量缩短在候车室等人群聚集场所的时间。在环境密闭、人员密集的公共场所，如乘坐公共交通工具时，应全程规范佩戴口罩。

　　3.勤洗手。随时保持手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，也尽量不触摸其它公共物品。当接触呼吸道分泌物、电梯按钮、门把手等后均应及时洗手消毒。

　　4.注意饮食卫生。外出旅行要注意防范食品安全风险。牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类是引起诺如病毒暴发的常见食品，要避免生吃海鲜，谨慎食用沙拉、凉拌菜等高风险食品，水果要洗净或削皮再吃。

　　5.做到营养均衡。饮食方面宜多补充维生素和蛋白质。新鲜的果蔬富含维生素C，宜多吃。合理搭配鱼、禽、肉、蛋、奶等，少吃对肠胃刺激性大的辛辣食物，忌暴饮暴食。

　　6.及时增减衣物。春季天气变化快，昼夜温差大，外出旅行应备足衣服，根据天气变化及时增减衣服。

　　7.注意劳逸结合。在外旅行或旅游，经过长途奔波，身体比较困乏，要根据自己的身体状况合理安排旅程和行动节奏，做到合理休息，保护和增强自身的免疫力，避免疾病侵袭。